24小時瘦11公斤　男採極端排水法 - 健身

（原網頁裡有圖有短片）


【短片】24小時瘦11公斤　男採極端排水法

http://ppt.cc/RYM2

【施旖婕╱綜合外電報導】英國一名28歲運動科學家艾吉利(Ross Edgley)親身示範，如
何「快速減重」，他稱只要穿垃圾袋做運動、不吃碳水化合物，也不喝飲料，的確有可能
快速減重，但會非常傷身。

艾吉利解釋，其實人體有50%到70%是水，所以想減得快，就要從水著手。他進行實驗，一
起床浸浴鹽排水，還去做三溫暖排汗。午餐只吃含水量極少的乳酪和綠色食物，補充蛋白
質及維他命，並戒鹽及碳水化合物，因為碳水化合物會在肌肉積聚成肌糖原。

艾吉利全天只喝100毫升水，還吃利尿劑排水，去了20次廁所。為加快排汗，艾吉利穿上4
層衣服並套上垃圾袋健身，做足45分鐘運動，之後再去三溫暖排汗。到晚上，艾吉利整個
人虛脫，晚餐只吃了2口，又再去健身，不過這次只捱到半小時，並做最後一次三溫暖。

1整天下來，艾吉利少了11.3公斤，但已嚴重脫水。這時艾吉利馬上狂喝4公升能量飲料，
補充維他命及電解質。短短2小時後，剛減去的11.3公斤又回來了。艾吉利說，這個玩命
實驗是要告訴大家，極端的減肥方法，其實所減去的全是水份並非脂肪，證明體重未必跟
脂肪有很大關係。雖然能快速減重，但很傷身，勸大家不要亂學。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


說到快速減肥，我不得不說說自己的經驗談

余憶童稚時，很愛絕食（一整天只吃2個茶葉蛋或1個御飯糰），跟亂吃減肥藥減肥
別人介紹的不明茶包我也喝
喝到逛夜市逛到一半還要跟商家（摩曼頓 XD）借廁所拉肚子
諾美婷也不知道吃過幾盒，幸好它停產了，不然我現在可能還在吃諾美婷
（EX說我這樣是「開外掛」）

沒吃羅氏鮮是因為想到放屁可能噴油就好崩潰......我又不會因為這樣升空！

最恐怖的記憶是曾經喝某櫃姊推薦的茶包（不是上述那款，但都一樣會拉肚子）
然後又吃諾美婷
結果半夜肚子絞痛+頭暈起床，然後一邊心悸、一邊拉肚子、一邊快吐出來（好忙！）

當下真的嚇壞了，我好怕會這樣昏迷，甚至猝死
我屁股還沒擦乾淨、褲子還沒穿、馬桶還沒沖，這樣的遺體跟場景能看嗎？
我爸媽來認屍會很傻眼吧！可能會震驚到忘記要哭
但是我還不能擦屁股、不能沖馬桶，因為我還沒拉完啊~~~（邊忙邊演內心小劇場）

最高紀錄曾經一個月減10公斤，還2次
曾減到機車牽不動，結果倒在路邊，被好心男路人扶起
（當時覺得這畫面好唯美～我好弱不禁風啊～～～）

結果當然是溜溜球效應，復胖、比以前還胖
未婚未生育，體態已經跟產後未恢復身材的婦人無異
我娘從：「妳會不會太瘦了」，改口變成「妳真的太肥了！拜託妳減肥！」

年紀大才想到該健康的瘦身，很高興來到這個版，大家都好溫暖
希望大家都可以一直健康過生活下去，我也是。



--